Mon objectif : Aider chacun à réguler stress, anxiété, émotions, à retrouver son énergie et à allier performance et bien-être durable.
Ingénieure de formation, j’ai travaillé plus de vingt ans en entreprise et connu la pression constante, les délais serrés, les urgences à gérer au quotidien — bref, ce rythme du “toujours plus”.
J’ai enrichi mon parcours de plusieurs années d’expérience en relation d’aide, à travers la médecine traditionnelle chinoise, le magnétisme humaniste ou le coaching. Ces approches m’ont permis d’accompagner de nombreuses personnes vers plus de calme, de vitalité et de clarté émotionnelle.
Aujourd’hui, la sophrologie est devenue le cœur de ma pratique :
une méthode accessible, concrète et aux effets immédiats, qui agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions.
Je suis Mélina Jobin, sophrologue et thérapeute de parcours, et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver leur boussole intérieure et vivre la sérénité dans leur quotidien.
A qui s’adressent mes accompagnements en sophrologie?
Pratiques en cabinet sur Bordeaux, Le Porge, ou en visio
– Régulation du stress, anxiété, émotions
– Gestion du poids et TCA
– Accompagnement en soin support: dans le traitement des cancers
Cadres, managers, indépendants, parents
– programme ‘Sérénité et Equilibre‘: un accompagnement Premium, disponible en ligne, afin de briser le cercle stress-épuisement en 28 jours, booster son énergie et retrouver la sérénité dans son quotidien professionnel et personnel
Entreprises, structures, organismes de formation, cabinets de conseil
Accompagnez vos collaborateurs (sessions en groupe), afin de prévenir les risques psycho-sociaux et renforcer la qualité de vie au travail:
offres sur les volets de: gestion du stress, performance, accompagnement au changement
Sophrologie Sereine
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, un art d’équilibre entre corps et esprit
La sophrologie — du grec sôs-phren-logos, « vivance de la conscience en harmonie » — est une pratique psycho-corporelle qui associe respiration, mouvements doux et visualisations guidées.
Inspirée du yoga, du zen japonais, de l’énergétique chinoise ou encore de l’hypnose, elle se pratique en état modifié de conscience, un état naturel entre veille et sommeil, propice à la détente et à la transformation intérieure.
À travers les relaxations dynamiques et les sophronisations, la sophrologie favorise la détente profonde, la récupération d’énergie et la prise de conscience de soi.
Véritable anti-stress naturel, elle aide à apaiser le mental, à transformer les schémas limitants en ressources positives, et à cultiver une présence sereine, confiante et ancrée au quotidien.
La sophrologie au service de vos besoins
Je mets ma double expertise – monde de l’entreprise et accompagnement – au service des particuliers et des professionnels qui souhaitent améliorer la sérénité au quotidien, développer la performance, accompagner les changements.
Les accompagnements (individuels ou en groupes) sont structurés, bienveillants, confidentiels et personnalisés.
Le protocole « Sérénité et équilibre® »
Si la pression constante, la surcharge mentale, le stress chronique et la fatigue sont tes amis du quotidien. Si tu te sens en baisse de performance, en mode pilote automatique sans jamais pouvoir débrancher, alors l’accompagnement ‘Sérénité et Equilibre‘ est fait pour toi.
En 28 jours, je t’accompagne pour briser le cercle stress-épuisement, booster ton énergie et installer la sérénité dans ton quotidien professionnel et personnel.
Accompagnement Prémium, en visio
Méthode éprouvée, personnalisée et confidentielle, où tu progresses à ton rythme
Témoignages
