Grâce à la Sophrologie, j’accompagne les adultes vers un changement durable
- Stress, émotions, fatigue, sommeil, estime de soi, confiance, prévention Burn-Out
- Gestion du poids, Troubles du comportement alimentaire
- Cancérologie: rendre le parcours de soin plus serein
Centre de Sophrologie
un espace chaleureux, pensé pour votre confort et votre sérénité
196 rue Pasteur, 33200 Bordeaux
Sophrologie Sereine
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, un art d’équilibre entre corps et esprit
La sophrologie — du grec sôs-phren-logos, « vivance de la conscience en harmonie » — est une pratique psycho-corporelle qui associe respiration, mouvements doux et visualisations guidées.
Inspirée du yoga, du zen japonais, de l’énergétique chinoise ou encore de l’hypnose, elle se pratique en état modifié de conscience, un état naturel entre veille et sommeil, propice à la détente et à la transformation intérieure.
À travers les relaxations dynamiques et les sophronisations, la sophrologie favorise la détente profonde, la récupération d’énergie et la prise de conscience de soi.
Véritable anti-stress naturel, elle aide à apaiser le mental, à transformer les schémas limitants en ressources positives, et à cultiver une présence sereine, confiante et ancrée au quotidien.
La sophrologie au service de vos besoins
Mon approche est née de la fusion entre deux mondes : vingt ans en entreprise comme ingénieure, confrontée à la pression et aux urgences, et un riche parcours en relation d’aide.
Avant de faire de la sophrologie le cœur de ma pratique, j’ai cheminé pendant plusieurs années à travers la médecine traditionnelle chinoise, le magnétisme humaniste et le coaching. Ces expériences m’ont permis d’accompagner de nombreuses personnes vers un retour au calme, à la vitalité et à une véritable clarté émotionnelle.
Aujourd’hui, je mets cette double expertise au service des particuliers et des professionnels. Je vous accompagne pour :
- Réguler le stress, l’anxiété et les émotions.
- Retrouver votre vitalité et votre clarté intérieure.
- Réconcilier bien-être durable et efficacité au quotidien.
Dans un cadre structuré et confidentiel, j’aide particuliers et professionnels à retrouver leur boussole intérieure.
Programme Sérénité & Equilibre: 28 jours pour se libérer du stress et de la fatigue
Si la pression constante, la surcharge mentale, le stress chronique et la fatigue sont tes amis du quotidien. Si tu te sens en baisse de performance, en mode pilote automatique sans jamais pouvoir débrancher, alors l’accompagnement ‘Sérénité et Equilibre‘ est fait pour toi.
En 28 jours, je t’accompagne pour briser le cercle stress-épuisement, booster ton énergie et installer la sérénité dans ton quotidien professionnel et personnel.
Accompagnement Prémium, en visio
Méthode éprouvée, personnalisée et confidentielle, où tu progresses à ton rythme
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